DESTREZA BASICA DEL PASE DE ANTEBRAZO

 PASE DE ANTEBRAZO (BOMPEO)

BOMPEO

Destreza fundamental para la ejecución del juego de “volleyball”.  Se considera el voleo, la destreza más importante del juego.  En la actualidad el voleo, es la destreza fundamental y la más utilizada para pesarle principalmente el balón al rematador.   

FUNDAMENTOS DEL VOLEO

Para lograr un golpe de antebrazo efectivo, se requiere:

1)      Asumir una posición exactamente de tras del balón.

2)      Debera colocar los pies uno al frente de la otra.

3)      Deberá flexionar las rodillas.

COLOCACIÓN DE LAS MANOS Y BRAZOS

1)      Deberá colocar ambas manos juntas, con los pulgares paralelos.

2)      Los codos deben rotar hacia adentro de manera que la parte lisa de los antebrazos estén hacia arriba.

3)      Deberá mantener retirados los antebrazos del cuerpo.

EJECUCIÓN DE LA DESTREZA

Al hacer contacto con el balón, se requiere:

1)      Una extensión de los antebrazos.

2)      Que el contacto del balón se por encima de la cintura.

3)      Que la ejecución continúe hasta finalizar el pase. 

SECUENCIA CORRECTA DEL PASE DE ANTEBRAZO

VÍDEO
https://www.youtube.com/watch?v=bPguIZwOJb4

REFERENCIA

García, I. & Ruiz, E. (s.f.). Voleibol Fundamentos Básicos. Departamento de Recreación y Deportes: Instituto de Capacitación Técnica de Puerto Rico. 

DESTREZA BÁSICA DEL VOLEO

VOLEO

Destreza fundamental para la ejecución del juego de “volleyball”.  Se considera el voleo, la destreza más importante del juego.  En la actualidad el voleo, es la destreza fundamental y la más utilizada para pesarle principalmente el balón al rematador.   

FUNDAMENTOS DEL VOLEO

Para lograr un acomodo efectivo, se requiere:

1)      Posición fundamental media.

2)      Se flexionen las piernas.

3)      Se coloquen los pies a lo ancho de los hombros, con un pie más adelantado que el otro.

COLOCACIÓN DE LAS MANOS

1)      Deberán estar extendidas y los dedos separados.

2)      Deberá pegarle al Balón con las yemas de los dedos.

3)      Deberá colocar ambas manos en forma de triángulo, con el pulgar e índices de los dedos  separados lo suficiente, para abarcar la mayor zona del balón posible.

4)      Las manos deberán colocarse a la altura de la frente.

EJECUCIÓN DE LA DESTREZA

Al hacer contacto con el balón, se requiere:

1)      Una extensión de todo el cuerpo.

2)      Que el contacto del balón se por encima de la frente.

3)      Que la ejecución continúe hasta finalizar el pase.

EJECUCIÓN INCORRECTA 

EJECUCIÓN CORRECTA

Observar Vídeo 

Toque de dedos:

https://www.youtube.com/watch?v=8VhFTJuSxYQ&noredirect=1

Referencia

García, I. & Ruiz, E. (s.f.). Voleibol Fundamentos Básicos. Departamento de Recreación y Deportes: Instituto de Capacitación Técnica de Puerto Rico.