DESTREZA BASICA DE LA DEFENZA

DESTREZA DE LA DEFENZA

Usted puede ganar un partido de baloncesto con una buena defensa.  Esto aunque usted tenga un mal juego en la ofensiva.  Muchos dirigentes dependen solamente de la ofensiva para ganar un partido y se olvidan de la defensa.  La ofensiva te puede dar fama y gloria, pero con la defensa te puede dar la victoria.

En el juego de baloncesto, existe dos sistemas de defensa: 1) defensa de hombre a hombre; 2) defensa de zona.  Un jugador, que desee sobresalir en el juego de baloncesto, debe dominar la destreza de la defensa de hombre ya que es, la defensa fundamental y básica.  Consecuentemente te convertirás en un jugador más completo y más astuto e inteligente.

POSICION DE LA DEFENSA

El peso del cuerpo tiene que descansar en las piernas, nunca sobre una de ellas.  Con un pies adelante y uno retrasado.  Desde esta posición puedes iniciar una carrera hacia cualquier dirección.  Nunca se cruzan las piernas o los pies a medida que te mueves por el campo de juego, manteniendo la cabeza a nivel y las rodillas, cabeza y cuerpo en un plano nivelado.

TIPOS DE DEFENZA

Zona

La defensa de zona es, cuando cada jugador es responsable de cuidar una de cinco zonas del campo defensivo de la cancha, independientemente de cuál sea el jugador de la ofensiva que se encuentre en esa zona.  Esta defensa con movimientos apropiados obliga al equipo contrario (ofensiva) a tomar tiros a distancia, ya que dificulta la penetración hasta cerca del canasto.  La defensa de zona se mueve en dirección a la bola, tratando de evitar que un jugador tome un tiro al canasto cómodamente.  En esta forma de defensa se cuida el balón o del hombre en posesión del balón cuando esta o este se encuentre en la zona que se le ha asignado.  Es un cambio de paso defensivo, para tratar de que tomen tiros desesperados. 

Hombre a Hombre

El propósito de este sistema de defensa es, defender al jugador contrario para que este no pueda anotar.  En este tipo de defensa, existen otras alternativas o variantes como: 1) la defensa de hombre; 2) la defensa de hombre a hombre en toda la cancha.  En esta ultima defensa, el jugador cuida de su adversario en toda la cancha desde el saque.  El propósito de esta defensa es lograr que la ofensiva haga un pase malo o tome un tiro incomodo al canasto.  Esta defensa tiende a agotar a un equipo que no esté en buena condición física.


Ver video: Basketball Lesson
Enseñanza de las técnicas de la defenza


Departamento de Recreación y Deportes. Fundamentos del Baseball.
          Instituto de Capacitación Técnica, San Juan, P.R.

HISTORIA Y ORIGEN DEL BALONCESTO FEMENINO EN PUERTO RICO

El baloncesto femenino en Puerto Rico, en sus comienzos, permitía la participación de seis (6) jugadoras en lugar de cinco (5), y se dividía la cancha en tres (3) zonas.  Este deporte era bien popular en las escuelas y muchos varones no querían aprender a jugarlo, alegando que era “un juego para mujeres”.  De hecho el baloncesto femenino, desapareció por unos años.  Por otra parte, en el 1939, la Federación Deportiva del Norte, organizo nuevamente los equipos femeninos con gran éxito.  Aunque se formaron pocos equipos.

 Para el 1940, el torneo celebrado en ese momento, atrajo gran concurrencia y demostraron las mujeres que podían jugar como lo hacían los hombres, con cinco (5) jugadores en la cancha y sin zonas.  Particularmente, en un juego decisivo, celebrado en el parque Sixto Escobar y ante una numerosa gran concurrencia el equipo “Palacete” gano el campeonato.  Para esa época los equipos femeninos más destacados fueron: 1) Arecibo, “Girls”; 2) Ciudad Universitaria; 3) “Farbelle’s Jolly Girls”; 4) “Palacete”.

En síntesis, el baloncesto femenino, vuelve a desaparecer durante la Segunda Guerra Mundial.  De igual manera para los juegos deportivos centroamericanos y del Caribe, organizaron un equipo femenino para representar a Puerto Rico, en el que cumplió a cabalidad.

TRECE REGLAS DISEÑADAS POR JAMES NAISMITH PARA EL NUEVO DEPORTE DEL BALONCESTO

1.    El balón puede ser lanzado en cualquier dirección con ambas manos.

2.    El balón puede ser golpeado en cualquier dirección con ambas manos, pero nunca con el puño.

3.    Un jugador no puede correr con el balón.  El jugador debe lanzarlo desde el lugar en que lo coge.

4.    El balón debe ser sujetado en o entre las manos.  Los brazos o el cuerpo no pueden usarse para sujetarlo.

5.    No se permite cargar con el hombro, agarrar, empujar, golpear o zancadillear a un oponente.  La primera infracción a esta norma por cualquier persona contará como una falta; la segunda lo descalificará hasta que se consiga una canasta o si hay una evidente intención de causar una lesión, durante el resto del partido.  No se permitirá la sustitución del infractor.

6.    Se considerará falta golpear el balón con el puño, las violaciones de las reglas tres (3) y cuatro (4) y lo descrito en la regla cinco (5).

7.    Si un equipo hace trece (13) faltas consecutivas (o sea sin que el oponente haya hecho ninguna en ese intervalo) se contará un punto para sus contrarios.

8.    Los puntos se conseguirán cuando el balón es lanzado o golpeado desde el campo de juego dentro de la canasta y se queda allí.  Si el balón se queda en el borde y un contrario mueve la cesta, contará como un punto.

9.    Cuando el balón sale fuera de las líneas limite, será lanzado dentro del campo y jugado por la primera persona en tocarlo.  En caso de duda, el árbitro lanzará el balón en línea recta hacia el campo.  El que saca dispone de cinco (5) segundos. Sí tarda mas, el balón pasa al oponente.

10. El “umpire” juzgara a los jugadores y anotará las faltas y avisará al “referee” cuando un equipo cometa tres (3) faltas consecutivas.  Tendrá poder para descalificar a los jugadores conforme a la regla cinco (5).

11. El “referee” juzgara el balón y decide cuando esta en juego o dentro del campo o fuera, a quien pertenece y llevará el tiempo. Decidirá cuando se consigue un punto y llevará el marcador y cualquier otra tarea propia de un árbitro.

12. El tiempo será de dos (2) mitades de quince (15) minutos con un descanso de cinco (5) minutos entre ambas.

13. El equipo que consiga mas puntos será el vencedor.  

GUIA DE EVALUACIÓN DE ESTUDIANTE EN LA CLASE DE EDUCUCACIÓN FÍSICA

Durante el año escolar de agosto a diciembre y de enero a mayo, usted tendrá la evaluación de la clase durante la diez (10); veinte (20); treinta (30) y cuarenta (40) semanas de clase. Dicha evaluación consiste en los siguientes criterios de evaluación:

1) Cuatro (4) pts. para Excelente.
2) Tres (3) pts. para Bueno.
3) Dos (2) pts. para Promedio.
4) Un (1) pts. para Deficiente.
5) Cero (0) pts. para Inaceptable.

Los objetivos de evaluación son los siguientes:
1) Asistencia.
2) Puntualidad.
3) Participación en clase.
4) Sigue Instrucciones en la clase.
5) Disciplina en la sala de clase.
6) Responsabilidad con los trabajos escritos y asignaciones
7) Participación en clase práctica.
8) Sigue Instrucciones en la clase práctica.
9) Disciplina en la sala de clase práctica.
10) Relación con los compañeros de clase, autoridad escolar y otros.

Certifico que he leído con detenimiento y comprendido la Guia de evaluación

del estudiante en la clase de Educación Física.

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           Firma del Padre o Encargado                                            Fecha