DESTREZA BASICA DE LA DEFENZA

DESTREZA DE LA DEFENZA

Usted puede ganar un partido de baloncesto con una buena defensa.  Esto aunque usted tenga un mal juego en la ofensiva.  Muchos dirigentes dependen solamente de la ofensiva para ganar un partido y se olvidan de la defensa.  La ofensiva te puede dar fama y gloria, pero con la defensa te puede dar la victoria.

En el juego de baloncesto, existe dos sistemas de defensa: 1) defensa de hombre a hombre; 2) defensa de zona.  Un jugador, que desee sobresalir en el juego de baloncesto, debe dominar la destreza de la defensa de hombre ya que es, la defensa fundamental y básica.  Consecuentemente te convertirás en un jugador más completo y más astuto e inteligente.

POSICION DE LA DEFENSA

El peso del cuerpo tiene que descansar en las piernas, nunca sobre una de ellas.  Con un pies adelante y uno retrasado.  Desde esta posición puedes iniciar una carrera hacia cualquier dirección.  Nunca se cruzan las piernas o los pies a medida que te mueves por el campo de juego, manteniendo la cabeza a nivel y las rodillas, cabeza y cuerpo en un plano nivelado.

TIPOS DE DEFENZA

Zona

La defensa de zona es, cuando cada jugador es responsable de cuidar una de cinco zonas del campo defensivo de la cancha, independientemente de cuál sea el jugador de la ofensiva que se encuentre en esa zona.  Esta defensa con movimientos apropiados obliga al equipo contrario (ofensiva) a tomar tiros a distancia, ya que dificulta la penetración hasta cerca del canasto.  La defensa de zona se mueve en dirección a la bola, tratando de evitar que un jugador tome un tiro al canasto cómodamente.  En esta forma de defensa se cuida el balón o del hombre en posesión del balón cuando esta o este se encuentre en la zona que se le ha asignado.  Es un cambio de paso defensivo, para tratar de que tomen tiros desesperados. 

Hombre a Hombre

El propósito de este sistema de defensa es, defender al jugador contrario para que este no pueda anotar.  En este tipo de defensa, existen otras alternativas o variantes como: 1) la defensa de hombre; 2) la defensa de hombre a hombre en toda la cancha.  En esta ultima defensa, el jugador cuida de su adversario en toda la cancha desde el saque.  El propósito de esta defensa es lograr que la ofensiva haga un pase malo o tome un tiro incomodo al canasto.  Esta defensa tiende a agotar a un equipo que no esté en buena condición física.


Ver video: Basketball Lesson
Enseñanza de las técnicas de la defenza


Departamento de Recreación y Deportes. Fundamentos del Baseball.
          Instituto de Capacitación Técnica, San Juan, P.R.