lunes, 30 de marzo de 2015

DESTREZA BASICA DE LA RECEPCIÓN


Principio de Recepción

1.  Mantener la vista sobre la bola en todo momento.
2.  Intentar por todos los medios de recibir la bola al nivel de la cintura.
3.  Relaja tus brazos y dispersa tus dedos en el momento de recepción.
4.  Presenta tarjeta con la palma de las mano abierta y con el brazo extendido. (Afuera de la defensa)
5.  Siempre usa las dos manos para asegurar la bola.
6.  Desprenderte de la defensa para buscar la bola en el área segura.  (Gana la posición antes de recibir la bola)
7.  Protege la bola con tu cuerpo cuando estas presionado.
8.  Nunca te muevas en la cancha sin saber donde es la bola. (No le des la espalda a la bola)
9.  Evita que un pase te coja de sorpresa.  Mantente alerta en todo momento, aun cuando tu compañero aparenta estar tirando al canasto.
10.  Al recibir la bola, observa el movimiento de cada compañero, en particular el de que paso la bola.  Aprovecha cualquier situación ventajosa y pasa la bola para una posible anotación y una asistencia.
Ver video: Basketball Lesson

Departamento de Recreación y Deportes. Fundamentos del Baseball.
          Instituto de Capacitación Técnica, San Juan, P.R.







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