Ø Capacidad motora= Capacidad de los músculos para funcionar armoniosamente, eficientemente, de donde resulta un movimiento muscular suave y coordinado.
Ø Agilidad= Capacidad de cambiar de posición y dirección rápida y eficientemente.
Cambio rápido de posición sin perder el control.
Ej. El “Basketball” y los Deportes de Raquetas.
Ø Balance= Capacidad de mantener el cuerpo en equilibrio.
Ej. Gimnasia, el Patinaje sobre Hielo, los Saltos de Clavados y la Lucha Olímpica.
Ø Coordinación= La integración del sistema muscular y nervioso para producir movimientos elegantes, precisos y correctos.
Ej. Golf, “Baseball”, Karate, “Football” y el Tennis.
Ø Potencia= Capacidad de producir fuerza máxima en el lapso más corto de tiempo. Dos componentes de la potencia son:
a. velocidad.
b. fuerza muscular.
Ej. Salto, la salida de velocidad, el bate de “Baseball” o
Lanzamiento en Atletismo.
Ø Tiempo de reacción= Tiempo que toma responder al estimulo.
Ej. Salida en Atletismo o en Natación, o reacción rápida
en el “Pingpong”, Boxeo y el Karate.
Ø Velocidad= Capacidad de impulsar el cuerpo o una parte del, rápidamente de un sitio a otro.
Ej. La carrera en atletismo, el robo de bases en el
“Baseball”, el “Football” y el “Basketball”.
Ø Capacidad aeróbica= Capacidad del organismo (corazón, vasos sanguíneos y pulmones) para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca fatiga, y con una recuperación rápida (ejercicio aeróbico).
Ø Capacidad anaeróbica= Ejercicio de corta duraciones que solicita el consumo de Carbohidratos y en especial el glicógeno muscular sin depender del Oxigeno.
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